Meditación serena

Me siento sereno y respirando calmo (inhalando y exhalando solo por naríz) me aquieto, mi corazón se entrega a esta paz, siento ahora profunda paz!
Mi mente se une al fluir y refluir de mi respiración...
Me lleno de Luz tornándome radiante, así pues, ilumino mi hogar, mis seres queridos, ilumino mi lugar de trabajo, ilumino mi hermoso planeta y a todo al que hoy contacte!!!