Prithvi Mudra (Mudra de la Tierra):
Prithvi Mudra yoga
¿Cómo hacer?
Toque la punta de su dedo anular con la punta de su dedo pulgar. Al presionar la punta de estos dos dedos, mantener el resto de los dedos extendidos hacia fuera.
Es preferible que realice este mudra de la mañana. Sin embargo, usted puede incluso hacerlo en cualquier momento del día y de cualquier duración. Siéntese en una padmasana manteniendo las palmas de ambas manos sobre las rodillas con los codos rectos. Realice esta asana cuando se siente estresado y agotado. Padmasana acompañado de este mudra animará inmediatamente para arriba.
Precaución:
Nada en absoluto. Realice esta asana libremente.
Beneficios:
Mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo.
Aumenta la paciencia y la tolerancia.
Aumenta la concentración durante la meditación.
Ayuda a fortalecer los huesos débiles y delgados. También aumenta el peso de las personas que sufren de bajo peso.
Reduce debilidad, cansancio y embotamiento de la mente.
Este mudra te hace más bella por la mejora de su tez y dar un brillo natural a la piel .
